The scale · WHO standard
O que é o índice UV?
O índice ultravioleta — ou índice UV — é uma escala de 0 a 11+ que mede a força da radiação solar que queima a pele, definida pela Organização Mundial da Saúde e idêntica no mundo inteiro. Ele não mede calor: mede o quanto o sol danifica a pele desprotegida agora. Aqui você entende o que cada nível exige e onde ver o índice UV de hoje ao vivo.
A escala, de 0 a 11+
Três coisas que as pessoas erram sobre o índice UV
Primeiro: não é sobre temperatura. O índice mede radiação, não calor — um dia ameno de setembro em Curitiba pode marcar UV mais alto que uma tarde abafada de dezembro no litoral. Segundo: nuvem não é proteção. Até 80% da radiação atravessa nebulosidade leve; dá para queimar em dia encoberto. Terceiro: o número é universal. UV 7 no Rio significa exatamente o mesmo risco que UV 7 em Lisboa — a escala foi feita para isso.
No Brasil isso importa mais do que na Europa: perto do equador o sol fica quase a pino o ano inteiro, e cidades como Fortaleza, Recife e Salvador registram índices muito altos em qualquer estação — enquanto Porto Alegre e Curitiba variam do extremo no verão ao baixo no inverno. Veja o valor ao vivo da sua cidade: São Paulo, Rio de Janeiro ou Brasília.
Perguntas frequentes
O que é o índice ultravioleta?
O índice ultravioleta (índice UV) é a medida oficial da OMS para a intensidade da radiação solar que queima a pele, numa escala de 0 a 11+. Quanto maior o número, mais rápido a pele desprotegida queima — e o mesmo número significa o mesmo risco em qualquer lugar do mundo.
Qual índice UV é perigoso?
A partir do 3 a OMS já recomenda proteção; 6–7 é alto, 8–10 muito alto e 11+ extremo — nesse nível, a pele clara queima em poucos minutos. No Brasil, o verão passa de 11 com frequência, e no Nordeste isso vale o ano inteiro.
Qual índice UV é bom para bronzear?
Dermatologistas desaconselham o bronzeamento intencional. Se for se expor, índices de 3 a 5 com FPS 30+ e sessões curtas de 15–20 minutos trazem o menor risco — acima disso, o dano supera qualquer bronzeado.
O que significa índice UV 8?
UV 8 é o início da faixa "muito alto": a pele clara sem proteção queima em cerca de 15 minutos. Use FPS 50+, chapéu e óculos, e evite o sol direto entre 10h e 16h. Confira o valor da sua cidade antes de sair.